Цвітіння здорового потенціалу
Відкрийте свій внутрішній потенціал з йогою, спеціально адаптованою для людей віком 55+. Ми допомагаємо розпочати здоровий спосіб життя м'яко та безпечно, враховуючи особливості вашого віку.
Оберіть свій рівень
Рекомендація для вас:
Базовий курс йоги з акцентом на дихальні практики та м'які асани
Наші сертифікати та досягнення
Довірте своє здоров'я професіоналам з підтвердженою кваліфікацією та багаторічним досвідом роботи з людьми зрілого віку
Міжнародна сертифікація
Yoga Alliance RYT-500
Спеціалізація
Йога для старших 55+
Медичні партнерства
Співпраця з геріатрами
Нагороди
Кращий центр 2024
Кваліфікації нашої команди
Сертифіковані інструктори йоги (RYT-200, RYT-500)
Міжнародна сертифікація Yoga Alliance з спеціалізацією для літніх людей
Фізичні терапевти з досвідом роботи 15+ років
Спеціалісти з відновлення та підтримання фізичної форми у зрілому віці
Дипломовані психологи та коучі з медитації
Експерти з ментального здоров'я та стрес-менеджменту
Регулярне підвищення кваліфікації
Щорічні семінари та курси з новітніх методик адаптивної йоги
Гарантії якості
Йога на свіжому повітрі
Наші заняття проходять як у затишних студіях, так і на свіжому повітрі у парках та на спеціально обладнаних майданчиках. Відчуйте гармонію з природою під час практики.
Оберіть свій план занять
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, що підходять для різного рівня залученості та потреб. Починайте з комфортного для вас темпу.
Стандартний
Преміум
"Вік - це не перешкода, а нагода відкрити нові можливості свого тіла. Йога навчила мене слухати себе і рухатися з мудрістю."
Знайдіть ідеальну програму для себе
Пройдіть короткий тест, щоб отримати персональні рекомендації щодо практики йоги, які підходять саме вам
Розкажіть про себе
Ці дані допоможуть нам підібрати програму під ваші потреби
Попередня рекомендація:
На основі вашого віку та рівня підготовки рекомендуємо розпочати з м'яких хатха-йога практик з акцентом на дихання та базову гнучкість.
Етапи вашого розвитку
Кожен етап розроблений з урахуванням особливостей зрілого віку. Ми рухаємося поступово, забезпечуючи безпеку та комфорт на кожному кроці.
Знайомство
Основи дихання та простих поз
Розвиток
Покращення гнучкості та балансу
Поглиблення
Складніші асани та медитації
Майстерність
Самостійна практика та підтримка
Спільнота
Групові практики та обмін досвідом
Натхнення
Ділитесь досвідом з новачками
Індивідуальний підхід до кожного
Наші досвідчені інструктори завжди готові надати персональну допомогу та скоригувати практику відповідно до ваших індивідуальних потреб та можливостей.
Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу для людей зрілого віку
Чи підходить йога для початківців 55+?
Так, наші програми спеціально розроблені для людей, які починають заняття йогою у зрілому віці. Ми використовуємо м'які техніки та адаптуємо вправи.
Скільки часу займає одне заняття?
Стандартне заняття триває 60 хвилин: 10 хвилин розминка, 40 хвилин основна практика, 10 хвилин релаксація. Для початківців пропонуємо 45-хвилинні сесії.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Ні, всі необхідні килимки, блоки та ремені ми надаємо безкоштовно. Вам потрібен лише зручний одяг, що не обмежує рухи.
Які результати можна очікувати?
Покращення гнучкості та рівноваги вже через 2-3 тижні, зменшення стресу та покращення сну через місяць регулярних занять.
Чи можна займатися з хронічними захворюваннями?
Обов'язково проконсультуйтесь з лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з різними станами здоров'я та можуть адаптувати практику.
Скільки людей у групі?
Максимум 8 осіб у групі, що дозволяє інструктору приділити увагу кожному учаснику та забезпечити безпеку практики.
Запишіться на безкоштовну консультацію
Заповніть форму в три простих кроки, і ми зв'яжемося з вами для підбору індивідуальної програми занять
Приєднуйтесь до тисяч задоволених учасників
Більше 5000 людей віком 55+ уже відкрили для себе переваги йоги. Станьте частиною нашої дружньої спільноти вже сьогодні!
"За 3 місяці моя гнучкість покращилася вдвічі. Рекомендую всім, хто хоче почувати себе молодше!" - Тетяна М., 62 роки